हार्ट अटैक: कारण, लक्षण और बचाव के आसान उपाय
IndiaTVNews24 स्वास्थ्य विशेष: आजकल हार्ट अटैक की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं। कम उम्र में भी लोग इस गंभीर बीमारी का शिकार हो रहे हैं। आइए जानते हैं हार्ट अटैक क्या है, इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय।
हार्ट अटैक क्या होता है?
हार्ट अटैक तब होता है जब दिल की मांसपेशियों तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों में ब्लॉकेज हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह रुक जाता है और दिल के ऊतक मरने लगते हैं। इसे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन भी कहा जाता है।
मुख्य लक्षण
- सीने में दर्द या दबाव महसूस होना
- बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द
- सांस फूलना
- पसीना आना, चक्कर आना
- घबराहट या बेहोशी जैसा अनुभव
हार्ट अटैक के मुख्य कारण
- अत्यधिक तनाव
- अस्वास्थ्यकर खानपान
- धूम्रपान और शराब का सेवन
- मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता
- हाई बीपी, शुगर और कोलेस्ट्रॉल
- अनुवांशिक कारण
कैसे करें बचाव?
- नियमित व्यायाम करें
- फल और सब्ज़ियां ज्यादा खाएं
- धूम्रपान और शराब से दूर रहें
- तनाव कम करें और नींद पूरी लें
- नियमित हेल्थ चेकअप कराएं
- ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें
आपातकाल में क्या करें?
अगर किसी को हार्ट अटैक का संदेह हो तो तुरंत एम्बुलेंस बुलाएं। मरीज को आराम दें और उसे सीधा लिटाएं। एस्प्रिन दी जा सकती है अगर डॉक्टर की सलाह पहले से हो।
नोट:
यह लेख सिर्फ जागरूकता के लिए है। किसी भी लक्षण के अनुभव पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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